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经常泡脚对人体有什么益处

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  经现代医学证实脚的健康不仅关系到人的健康,而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管因此被称为“人体第二心脏”。五脏六腑自足三阴经始。中医学认为,人体脚踝部以下一共有66个穴位,经常用热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。另外在泡脚时加入各类的药材对病者的康复有一定的帮助。

  1、生姜:中国医学认为生姜属辛温解表药,有祛寒解表的作用,成都丝足保健会所则认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人用生姜泡脚,可起到祛寒的作用。

  取生姜15-30克拍扁放入锅中,加水300ml左右煮至沸腾。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

  2、桂皮:又称肉桂、官桂或香桂, 用它泡脚可以对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

  3、红花:加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次放十克在锅内,水沸后煮五分钟即可,每日可泡一到两次。

  4、艾叶泡脚:加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎,支气管炎,肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

  上海保健会所足浴法作为一种良性刺激,可使植物神经和内分泌系统得到调节,并有益于大脑细胞增生增强人的记忆力,同时能使体表血管扩张,血液循环得到改善。可见,足浴对人的身心健康是大有裨益的。实践表明,足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。

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